Imagine por um segundo que tem uma mochila às costas.
Sinta as alças nos ombros. Sente-as?
Agora meta lá dentro tudo o que tem na vida. Comece por pequenas coisas, as coisas que tem nas gavetas, prateleiras e objetos de coleção.
Sinta o peso a acumular-se.
Depois, comece a acrescentar objetos maiores: roupas, pequenos eletrodomésticos, lençóis, toalhas, a televisão.
Aposto que a sua mochila deve estar a ficar bem pesada!!!!
Agora tente andar….
É um bocado difícil, não é???
Mas é isto que fazemos a nós próprios diariamente.
Carregamos com diversos pesos até já não nos conseguirmos mexer.
E não tenha ilusões, o movimento é vida.
Agora incendei a sua mochila. Imagine que ardeu tudo e imagine-se a acordar amanhã sem nada.
O que quer salvar?
Por vezes temos de começar de novo e está tudo certo.
Este texto foi do retirado do excerto de um filme, mas achei que retrata exatamente o que acontece com muitos de nós na sociedade de hoje em dia.
Carregamos diversos pesos e alguns não nos fazem nenhuma falta.
Acumulamos tensões, deixamos de dizer o que sentimos e guardamos tudo para dentro, colocamos o foco nos outros e não em nós e as doenças vão aparecendo, pois são o nosso corpo a gritar que já não aguenta mais.
Fazendo uma analogia para as viagens, desde que um amigo me disse: “Carregas na mala o peso que queres carregar na tua vida”, as minhas malas são mínimas seja para 3 dias ou para 3 semanas de viagem.
Eu prefiro cada vez ter a minha mochila mais leve e passei a cuidar muito mais de mim e a respeitar os meus momentos, os meus silêncios, a respeitar os meus momentos alegre e também os tristes, pois ambos fazem parte do meu crescimento como pessoa.
Dicas para libertar o “peso” da sua mochila:
1. Cuide de si, pois é a pessoa mais importante da sua vida. Se não estiver bem, como pode dar algo aos outros?
2. Pense no que a preenche, no que lhe dá prazer e dedique na sua agenda semanal algum tempo só para si: Meditar, um banho de imersão, ouvir música, fotografar, ou simplesmente estar em silêncio.
3. Destralhe o que já não lhe faz falta na sua casa: Loiças partidas, revistas velhas, roupas qua já não usa, etc.
4. Vá para junto da natureza, observe e sinta a mesma. Preferencialmente descalce-se e coloque os pés na terra, para sentir a sua energia.
Teresa Rosalino
Founder da Talk&Shine
Janeiro 2022
