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ARTIGOS

O medo de falar em público é maior que o medo de morrer?

  • As suas mãos transpiram?

  • As pernas começam a tremer?

  • A garganta fica seca?

 

Acredite que não é o único.

Diversos estudos apontam que este é um medo que abrange a grande maioria da população em diversos países, segmentos e faixas etárias.

Um estudo efetuado na América em 1973, refere que 40.6% dos indivíduos inquiridos, relatam que falar perante um grupo era o seu maior medo. Já o medo de morrer, situava-se nos 18.7% e ocupava a segunda posição.1 

Em 2010, um outro estudo que pretendia comprovar estes fatos anteriores, revela que falar perante um grupo, continua a ser a primeira causa de medo,  agora com 61.7%.1

 

A segunda causa de medo passa a ser os problemas financeiros com 54.8%. 1 O medo de morrer ocupa agora a terceira posição, com um valor de 43.2%. Este valor é claramente explicado pela nova realidade de atentados e violência em geral.1

Ainda referente a este estudo 1, o ranking de medos incluí:

Medos Comuns %
1 Falar perante um grupo 61.7
2 Problemas Financeiros 54.8
3 Morte 43.2
4 Solidão 38.3
5 Alturas 37.7
6 Insetos 33.4
7 Água profunda 27.2
8 Escuridão 21.1
9 Doença 18.9
10 Voar 8.3
11 Elevadores 8.0
12 Conduzir 4.2
13 Cães 3.1
14 Escadas 2.7
n:815

 

Um outro estudo efetuado numa universidade do Brasil reporta também que 63.9% dos estudantes universitários relataram também ter medo de falar em público.2

O medo de falar em público é claramente um tópico de relevância social e científica, sendo muito pertinente avaliar os seus aspetos cognitivos subjacentes, pois tem grande influência a nível pessoal e profissional. É uma fobia social que pode ser devastadora e causar ansiedade, entre outros.

Grandes talentos deixam por vezes de ter oportunidades de ascender na carreira, pelo medo da exposição em grupo, de fazerem apresentações e se exporem perante colegas, chefias, com receio de não serem capaz e até acharem que os outros fazem melhor que eles.

Se tivermos em conta que tudo o que fazemos na nossa vida pessoal ou profissional, envolve a comunicação, esta palavra torna-se uma das mais no nosso dicionário.

A boa notícia, é que esta “Soft Skill” de Falar em Público, se treina.

Já quanto ao facto de morrer, o melhor que temos a fazer para que esta realidade chegue o mais tarde possível é, cuidarmos da nossa saúde, fazermos  uma alimentação saudável e equilibrada, e termos uma vida pessoal e profissional equilibrada, entre outros.

Já pensou que pode aprender a reduzir o medo de Falar em Público e tornar-se mais confiante?

 

 

Sources:

Karen Kangas Dwyer & Marlina M. Davidson (2012) Is Public Speaking Really More Feared Than Death?, Communication Research Reports, 29:2, 99-107, DOI: 10.1080/08824096.2012.667772

https://doi.org/10.1080/08824096.2012.667772

“Fear of Public Speaking: Perception of College Students and Correlates” – 2001. Anna Carolina Ferreira Marinho, Adriane Mesquita de Medeiros, Ana Cristina Côrtes Gama, and Letícia Caldas Teixeira, Belo Horizonte, Minas Gerais, Brazil https://www.researchgate.net/publication/294724271_Fear_of_Public_Speaking_Perception_of_College_Students_and_Correlates

Graham D. Bodie (2010) A Racing Heart, Rattling Knees, and Ruminative Thoughts: Defining, Explaining, and Treating Public Speaking Anxiety, Communication Education, 59:1, 70-105, DOI: 10.1080/03634520903443849