As suas mãos transpiram?
As pernas começam a tremer?
A garganta fica seca?
Acredite que não é o único.
Diversos estudos apontam que este é um medo que abrange a grande maioria da população em diversos países, segmentos e faixas etárias.
Um estudo efetuado na América em 1973, refere que 40.6% dos indivíduos inquiridos, relatam que falar perante um grupo era o seu maior medo. Já o medo de morrer, situava-se nos 18.7% e ocupava a segunda posição.1
Em 2010, um outro estudo que pretendia comprovar estes fatos anteriores, revela que falar perante um grupo, continua a ser a primeira causa de medo, agora com 61.7%.1
A segunda causa de medo passa a ser os problemas financeiros com 54.8%. 1 O medo de morrer ocupa agora a terceira posição, com um valor de 43.2%. Este valor é claramente explicado pela nova realidade de atentados e violência em geral.1
Ainda referente a este estudo 1, o ranking de medos incluí:
| Medos Comuns | % | |
| 1 | Falar perante um grupo | 61.7 |
| 2 | Problemas Financeiros | 54.8 |
| 3 | Morte | 43.2 |
| 4 | Solidão | 38.3 |
| 5 | Alturas | 37.7 |
| 6 | Insetos | 33.4 |
| 7 | Água profunda | 27.2 |
| 8 | Escuridão | 21.1 |
| 9 | Doença | 18.9 |
| 10 | Voar | 8.3 |
| 11 | Elevadores | 8.0 |
| 12 | Conduzir | 4.2 |
| 13 | Cães | 3.1 |
| 14 | Escadas | 2.7 |
| n:815 |
Um outro estudo efetuado numa universidade do Brasil reporta também que 63.9% dos estudantes universitários relataram também ter medo de falar em público.2
O medo de falar em público é claramente um tópico de relevância social e científica, sendo muito pertinente avaliar os seus aspetos cognitivos subjacentes, pois tem grande influência a nível pessoal e profissional. É uma fobia social que pode ser devastadora e causar ansiedade, entre outros.
Grandes talentos deixam por vezes de ter oportunidades de ascender na carreira, pelo medo da exposição em grupo, de fazerem apresentações e se exporem perante colegas, chefias, com receio de não serem capaz e até acharem que os outros fazem melhor que eles.
Se tivermos em conta que tudo o que fazemos na nossa vida pessoal ou profissional, envolve a comunicação, esta palavra torna-se uma das mais no nosso dicionário.
A boa notícia, é que esta “Soft Skill” de Falar em Público, se treina.
Já quanto ao facto de morrer, o melhor que temos a fazer para que esta realidade chegue o mais tarde possível é, cuidarmos da nossa saúde, fazermos uma alimentação saudável e equilibrada, e termos uma vida pessoal e profissional equilibrada, entre outros.
Já pensou que pode aprender a reduzir o medo de Falar em Público e tornar-se mais confiante?
Sources:
Karen Kangas Dwyer & Marlina M. Davidson (2012) Is Public Speaking Really More Feared Than Death?, Communication Research Reports, 29:2, 99-107, DOI: 10.1080/08824096.2012.667772
https://doi.org/10.1080/08824096.2012.667772
“Fear of Public Speaking: Perception of College Students and Correlates” – 2001. Anna Carolina Ferreira Marinho, Adriane Mesquita de Medeiros, Ana Cristina Côrtes Gama, and Letícia Caldas Teixeira, Belo Horizonte, Minas Gerais, Brazil https://www.researchgate.net/publication/294724271_Fear_of_Public_Speaking_Perception_of_College_Students_and_Correlates
Graham D. Bodie (2010) A Racing Heart, Rattling Knees, and Ruminative Thoughts: Defining, Explaining, and Treating Public Speaking Anxiety, Communication Education, 59:1, 70-105, DOI: 10.1080/03634520903443849